2019-09-11
Életmód
Az edzésem követheted blog formájában is fotókkal, kalóriára
számolva:
http://www.st22-lacika.hu/article/2019-a-cel-adott
Az edzésem követheted blog formájában is fotókkal, kalóriára<br />
számolva: <br />
http://www.st22-lacika.hu/article/2019-a-cel-adott<br />
<br />
00:00 Bevezető<br />
00:41 Felszerelés: Óra<br />
01:00 Pulzusszám alap edzés<br />
01:36 Póló, nadrág futócipő<br />
02:10 Célkitűzés, nadrágpróba!!!<br />
03:19 Mérlegelés!!!<br />
03:30 Deréktámasztó öv<br />
04:08 1.Nap<br />
05:30 2.Nap<br />
-runkeeper telefonra. ezzel mérem a távot-<br />
09:38 3.Nap<br />
-milyen vitaminokat eszek minden nap?-<br />
14:56 4.Nap<br />
18:13 5.Nap<br />
-paprikás krumpli kolbásszal???- igen, az.<br />
24:27 6. 7. Nap. Passau;)<br />
27:45 8.Nap<br />
32:04 8.nap záró<br />
33:40 Saláta recept! Prevost saláta. <br />
-most csak elmondom-<br />
35:50 9.Nap<br />
-ez gyenge futás volt:(-<br />
40:50 10.Nap<br />
43:48 11.Nap<br />
-grill csirke-<br />
51:05 12.Nap<br />
53:08 13.Nap<br />
-csalónap! Mit jelent?-<br />
55:37 14.Nap<br />
58:45 Mérlegelés!!!<br />
-2,6 kg<br />
59:04 Nadrágpróba!!!<br />
<br />
Életmód könyv októbertől ismét kapható bővített formában<br />
https://www.tobbmintkamionos.hu/
